Snorking og søvnproblemer

Søvnløshet (insomni) er blant de vanligste årsakene til legebesøk og legemiddelbruk i allmennpraksis. Rundt regnet 1/3 av befolkningen har søvnvansker fra tid til annen. Cirka 10-15 % av den voksne befolkningen i Norge sover så dårlig at det kan gå ut over livskvaliteten. Det er mange tiltak man kan forsøke for å få has på søvnproblemer. Man ser at det kan være gunstig å ha faste vaner og rutiner når det kommer til søvn, og at man ikke legger opp til aktiviteter som gir mange sanseinntrykk rett før man legger seg. Noen kommer i en ond sirkel hvor de får problemer med å sove, og dermed utvikler en uro eller angst som gjør det enda vanskeligere å sove. I slike tilfeller er det viktig å legge om vaner. Kontakt lege dersom du har langvarige søvnplager

Rutenett Liste

Bruk synkende rekkefølge

7 vare(r)

Rutenett Liste

Bruk synkende rekkefølge

7 vare(r)