Søvnproblemer

En av tre har ukentlige problemer med å sove om natten. Dette kan oppleves tungt og frustrerende og skape uro og engstelse som er med på å opprettholde søvnproblemene. Men det finnes både gode råd og behandling for bedre søvn og mindre uro.
Hvorfor trenger vi søvn?
Akkurat som mat og mosjon, er søvn viktig for at kroppen og hjernen skal fungere godt. Likevel er det mange som har vanskelig for å sove. Søvnvansker (insomni) er i hovedsak problemer med innsovning, hyppige oppvåkninger eller tidlig morgenoppvåkning, som fører til nedsatt funksjonsevne på dagen.
Konsekvensene av insomni er godt dokumentert
Insomni er blant annet forbundet med nedsatt immunforsvar og det å fungere dårligere intellektuelt. Personer med søvnvansker rapporterer ofte om både redusert arbeidskapasitet og livskvalitet.

Rutenett Liste

Bruk synkende rekkefølge

3 vare(r)

Rutenett Liste

Bruk synkende rekkefølge

3 vare(r)